Se trata de un conjunto de ejercicios de Pilates diseñados específicamente para el postparto, enfocados en la recuperación segura y efectiva de tu suelo pélvico y faja abdominal.

Podés retomar la actividad física de manera gradual desde la comodidad de tu hogar.

Este programa es ideal para mamás que han tenido cesárea, permitiéndote comenzar con ejercicios adaptados a partir del mes y medio. Si tuviste un parto vaginal, podés iniciar al mes.

El programa incluye una valoración abdomino-perineal (presencial en consultorio), una guía detallada para el cuidado de tu suelo pélvico y zona abdominal, seguimiento personalizado de tus progresos, y resolución de todas tus dudas.

Trabajamos en grupos reducidos, lo que nos permite adaptar los ejercicios a la etapa específica de postparto en la que te encuentres. Más adelante, podrás unirte a nuestras clases de hipopresivos para continuar tu recuperación.