Es un programa de entrenamiento global que incluye ejercicios de reeducación postural, miofascial y respiratorios.
Recuperando la faja abdominal y pélvica. Entrenando de manera consciente y reeducando la percepción y el conocimiento sobre estos músculos.
Se inicia la clase con prácticas de Pilates y del Método 5P con el objetivo de activar y fortalecer la zona abdomino-perineal.
Además en estas prácticas se incluyen consejos y cambios de hábitos para mejorar la salud perineal. Así como también una valoración abdomino-perineal; antes de comenzar las prácticas, y seguimiento personalizado de los resultados.
