Combina los principios de Pilates con el aprendizaje a través del movimiento que nos brinda la pelota. Entrena todos los músculos del cuerpo, para mantener y mejorar tu condición física, y al mismo tiempo prepararlos para el parto y el posparto.
Conjunto de ejercicios de Pilates y entrenamiento consciente para realizar durante del posparto, que ayudan a recuperar tu piso pélvico y faja abdominal de forma correcta. Incluye valoración abdomino-perineal, guía de cuidado de tu piso pélvico y de tu faja abdominal, y seguimiento personalizado de los resultados.
Ejercicios de Pilates, de consciencia del piso pélvico y del método 5P pensados para volver al ejercicio físico de forma gradual, respetando la etapa del posparto en la que te encuentres, en la compañía de tu bebé; participa jugando contigo y aprendiendo a mover su cuerpo.
Es un programa de entrenamiento global que incluye ejercicios de reeducación postural, miofascial y respiratorios. Recuperando la faja abdominal y pélvica. Entrenando de manera consciente y reeducando la percepción y el conocimiento sobre estos músculos.